Trening całkiem inny

Siła, muskulatura, kondycja i wytrzymałość. Te cechy z pewnością są celem wielu z nas. Współcześnie mamy szeroki dostęp do siłowni, a tam do bardzo wielu urządzeń oraz do wielu metod treningowych, dzięki czemu możemy intensywnie pracować nad tymi cechami wyżej wymienionymi. Dodatkowo współczesny rynek daje nam coś więcej. Chodzi mianowicie…

Continue reading

Zdrowe ciało i duch

Dla naszego dobrego samopoczucia bez wątpienia ważne jest, abyśmy mogli pochwalić się bardzo dobrym stanem naszego zdrowia fizycznego, ale nie tylko. Bardzo ważny jest również dobry stan naszego ducha. Jak to osiągnąć? Oczywiście sposobów na to wszystko jest sporo. Między innymi warto zwrócić uwagę na trening fizyczny oraz na wspomagające…

Continue reading

Równowaga ciała i ducha

Wiele można usłyszeć na temat tego, że pełnię szczęścia osiągniemy wówczas, jeśli doprowadzimy do równowagi zarówno nasze ciało jak i naszego ducha. Oba te aspekty są niewątpliwie bardzo ważne, a szczególnie dzisiaj, gdy tak naprawdę mamy do czynienia z zagubieniem jednostki i szaleńczo pędzącym do przodu współczesnym światem. W tym…

Continue reading

Odżywki proteinowe

Dla ogromnej ilości osób odżywki proteinowe znane także jako odzywki białkowe są bardzo ważnym elementem codziennej diety. Jednakże najczęściej sięgają po nie sportowcy, którzy to po każdym intensywnym treningu starają się uzupełnić niedobory. Oczywiście można zastosować adekwatną dietę, jednakże nie zawsze jest ona wystarczająca co powoduje, że należy sięgnąć po…

Continue reading

Stabilność wewnętrzna

Współczesny człowiek jest bardzo zabiegany i jednocześnie też można powiedzieć, że w tym całym zabieganiu jest zagubiony. Czy jednak można powiedzieć, że na to zagubienie jest on skazany? Raczej nie. Współczesny człowiek potrzebuje wewnętrznej harmonii, a uzyskać ją może między innymi poprzez udział we właściwych zajęciach. O czym mowa? Tutaj…

Continue reading

Różne rodzaje aktywności fizycznej

Świat sportu jest bardzo bogaty i różnorodny, co sprawia, że każdy z nas może wybrać dla siebie taką dyscyplinę, jaka to będzie dla niego najbardziej odpowiednia, ciekawa oraz dostarczy mu wielkiej przyjemności. Oczywiście wybierając dla siebie idealny rodzaj sportu pod uwagę należy wziąć także swoje predyspozycje, wiek oraz kondycję, a…

Continue reading

Trening fizyczny a joga

Czy joga to forma treningu fizycznego? Prawdę mówiąc nie należy utożsamiać jogi z treningiem fizycznym, gdyż pomiędzy tymi pojęciami istnieje zasadnicza różnica. Joga to pewnego rodzaju filozofia, a trening fizyczny na siłowni to po prostu wykonywanie pewnych ćwiczeń. Warto także zaznaczyć, że joga to inne cele, a trening fizyczny to…

Continue reading

Coś dla ciała, coś dla ducha

Nie od dzisiaj wiadomo, że aby zachować równowagę we własnym życiu należy zadbać o tę stronę fizyczną jak i duchową. Zaniedbując jedną ze stron na pewno nie osiągniemy pewnej równowagi. W jaki jednak sposób możemy ową równowagę zachować? Tutaj na pewno możemy i powinniśmy wskazać na kwestię treningu fizycznego. Zapewni…

Continue reading