Zdrowe ciało i duch

Dbać o własne zdrowie na pewno nie jest łatwo. Dzisiaj jesteśmy, bowiem narażeni na bardzo wiele różnych negatywnych czynników, które nas po prostu mogą niszczyć. Czy można temu zaradzić? Ktoś powie, że nie dać się i słusznie, ale jak? Jeśli chcemy pozostać zdrowi, dbajmy o te zdrowie. Przede wszystkim musimy…

Continue reading

Zdrowie pełną gębą

Zdrowie bez wątpienia jest taką wartością, której nie wolno przecenić. Zdrowie to wartość, której często nie doceniamy wówczas, gdy je mamy. Jednakże współcześnie przywiązujemy coraz większą wagę do tego, aby dbać o te zdrowie, aby móc się nim cieszyć jak najdłużej. Zdrowa dieta, aktywność fizyczna to te elementy, które bez…

Continue reading

Joga na wszelkie bolączki

Joga to bardzo specyficzna forma aktywności fizycznej. Oczywiście nieodłącznym jej elementem są ćwiczenia fizyczne, ale jeśli mówimy o jodze, to na pewno musimy wskazać nie tylko na same ćwiczenia, ale także na medytację, bez której nie można mówić o jodze. Dzięki jodze możemy nie tylko ćwiczyć ciało, ale wprowadzać harmonię…

Continue reading

Zdrowe ciało, pełen duch

Nerwy, stres, pogoń za pieniądzem, różne używki. To wszystko bez wątpienia nie wpływa pozytywnie na nasz organizm i może się przyczynić do powstawania różnych stanów chorobowych, do naszego osłabienia. Jak zatem temu zaradzić? Czyż powinniśmy oderwać się od tego świata? W pewnym sensie tak można zrobić, a to wszystko dzięki…

Continue reading

Odprężenie

Joga to bardzo specyficzna metoda na odprężenie, na zachowanie harmonii w naszym organizmie. Niegdyś mało znana w naszym kraju, ale dzisiaj zdecydowanie możemy podkreślić, że joga jest coraz bardziej znana i preferowana przez ludzi w każdym wieku. Joga to ćwiczenia fizyczne, które są połączone z medytacją. Czasem wystarczy pięć minut…

Continue reading

Metoda na harmonię

Być może nie każdy wie, czym naprawdę jest joga. Bynajmniej nie są to jakieś straszne dalekowschodnie rytuały, a i z takim myśleniem możemy się nieraz zetknąć. Joga tymczasem to ćwiczenia połączone z medytacją. Dzięki niej możemy odczuć większy spokój wewnętrzny, a tym samym możemy znacznie łatwiej radzić sobie z codziennymi…

Continue reading

Mieć plan

Jeśli chcemy osiągnąć jakikolwiek cel, musimy mieć określony plan. Jeśli chcemy osiągnąć pewien cel treningowy, to musimy mieć konkretny plan tego treningu. Oczywiście nie zawsze powinniśmy zdawać się tylko i wyłącznie na siebie, gdyż w osiąganiu celów treningowych warto posiłkować się dobrymi przykładami. Jeśli trenujemy fitness to na pewno osobą,…

Continue reading

Relaks i kondycja

Ćwiczyć można na różne sposoby. Oczywiście każda forma ćwiczeń fizycznych jest dobra i przynosi nam korzyści. Możemy jednak wskazać na pewną formę ćwiczeń, które nie tylko wpływają pozytywnie na naszą kondycję, ale ponadto również na duchową stronę naszego życia. Chodzi oczywiście o jogę. Być może ktoś nie patrzy przychylnie na…

Continue reading