Joga to też sport

Można powiedzieć, że joga to także sport, ale bardziej właściwe będzie powiedzenie, że joga to także aktywność fizyczna. Zajęcia z jogi nie polegają bowiem na tym, że tylko siedzimy na macie i oddajemy się medytacji, ale jak najbardziej pomagają w kształtowaniu naszego ciała.

Continue reading

Działanie beta alaniny

Beta alanina to jeden z suplementów diety, które szeroko są przecież stosowane przez współczesnych sportowców. Chęć uzyskania szybkiego i trwałego efektu treningu przynagla właśnie do tego, aby skupiać się nie tylko na samym treningu, ale aby również wspomagać się właściwymi odżywkami.

Continue reading