Dla wielkich sportowców

Każdy sportowiec, zarówno amator, jak i profesjonalista doskonale zdaje sobie sprawę, że ćwiczenia muszą być intensywne aby przynieść właściwe efekty. Tak samo rzecz ma się z dietą, albowiem musi być ona adekwatnie dobrana aby odpowiednio działała na nasz cały organizm. Naturalnie aby cieszyć się znakomitymi efektami, a w tym przypadku…

Continue reading

Aby wyciszyć umysł

Nasze codzienne życie jest pełne różnych czynników, które wpływają na nas zdecydowanie negatywnie. Nie jesteśmy w stanie wszystkich ich uniknąć, ale na pewno jesteśmy w stanie zrobić coś, co sprawi, że zupełnie inaczej do tego podejdziemy. Joga. Jest to bez wątpienia sposób na to, aby zupełnie inaczej podejść do codziennych…

Continue reading

Relaks w pełnym wymiarze

Relaks, zwłaszcza ten umysłowy, to element, który w szczególności jest potrzebny współczesnemu człowiekowi. Bez wątpienia współczesny człowiek poddawany jest szczególnym naciskom, przez co mamy do czynienia z coraz większym stresem, z coraz większymi napięciami towarzyszącymi współczesnemu człowiekowi. W jaki sposób można o siebie zadbać? Między innymi możemy w tym miejscu…

Continue reading

Wyciszenie po treningu

Stawiamy na aktywność fizyczną, stawiamy na zdrową dietę, stosujemy różne suplementy diety, które rzekomo mają na celu poprawić jakość naszego zdrowia, ale czy to wszystko idzie w dobrym kierunku? Oczywiście powinniśmy stawiać na aktywność fizyczną, na zdrową dietę, na dobre suplementy diety, ale powinniśmy postawić także na dbałość o naszą…

Continue reading