Joga metodą na lepszą codzienność

Jak uczynić naszą codzienność lepszą? Oczywiście w tym miejscu mogłoby się pojawić bardzo wiele różnych pomysłów, lecz to, co stanowi w tym miejscu pewną podstawę to metody na zachowanie pełnego zdrowia. Musimy powiedzieć, że bardzo ważnym aspektem jest dbałość o dietę, ale nie tylko. Ważnym aspektem jest zachowanie równowagi wewnętrznej,…

Continue reading

Sięgając na wschód

Joga jest pewną sztuką, o której można mówić nie tylko jako o sztuce ćwiczeń, ale także o sztuce medytacji. Możemy zatem w tym miejscu wskazać na jogę jako nie tylko trening fizyczny, ale także sposób na pozbycie się stresów. Dlatego też współcześnie joga zyskuje sporą popularność, dlatego coraz większa grupa…

Continue reading

Dieta i ruch fizyczny

Pośpiech, stres, napięcia, niewłaściwa dieta. Jaki efekt? Nietrudno się domyśleć, że to bardzo dobry sposób na to, aby podupaść na zdrowiu, aby zachorować na poważne schorzenie, aby się po prostu zamęczyć, aby podupaść także na zdrowiu psychicznym. Nie ma wątpliwości, że współczesny człowiek potrzebuje odpocząć, potrzebuje dobrze odpocząć, potrzebuje nauczyć…

Continue reading