Liczy się regularność

Mówiąc o prawidłowym treningu na siłowni, musimy wskazać na kilka zasadniczych elementów. Na pewno ważnym elementem w tym miejscu będzie regularność ćwiczeń, na pewno również musimy wskazać na taki element jak jasno określony cel, który chcemy osiągnąć. Bez tego celu nie można mówić o jakiejkolwiek skuteczności treningu na siłowni, nie…

Continue reading