Uczta dla ciała, uczta dla ducha

Fitness może przybrać bardzo zróżnicowane formy, aczkolwiek do jednych z tych najbardziej ciekawych na pewno można zaliczyć jogę. Współczesny człowiek jest poddawany coraz większym naciskom, co wiąże się z bardzo dużym zmęczeniem nie tylko fizycznym, ale także tym psychicznym. Dlatego też właśnie joga jest dzisiaj coraz bardziej popularną formą fitness.…

Continue reading

Podstawowy błąd

Bardzo wiele osób chcących utracić, co nieco ze swojej tkanki tłuszczowej nie zmienia mocno swoich nawyków żywieniowych, nie stawia na ruch na świeżym powietrzu, nie stawia na aktywność fizyczną, ale stawia na kolorowe pigułki, na kolorowe tabletki. Tymczasem nie zmieniając nawyków żywieniowych, nie możemy mówić o dobrych efektach spalania tkanki…

Continue reading

Kreatyna dla kobiet

Czy kreatyna jest suplementem diety przeznaczonym do stosowania przez kobiety? Można mieć pewne obawy z uwagi na to, że istnieje pewne przekonanie, wedle, którego stosowanie kreatyny powoduje zwiększoną retencję wody podskórnej. Jednakże jest to pewien mit, któremu należy bezwzględnie zaprzeczyć, który jest błędny. Kreatyna przy odpowiednim dawkowaniu daje tylko i…

Continue reading

Co nam daje kreatyna?

Kreatynę możemy obecnie zaliczyć do tych najbardziej popularnych suplementów diety dla sportowców. Jest to jak najbardziej uzasadnione, ponieważ faktycznie kreatyna działa w bardzo krótkim czasie, a poza tym również jest to bardzo bezpieczny suplement diety dla sportowców, co także nie powinno umknąć naszej uwadze. Kreatyna jest suplementem diety dla sportowców,…

Continue reading